적당한 신체활동과 운동이 우리 인체에 좋은 점은 무엇일까?

1.적당히 운동을 하면 치유 능력이 높아지며 보다 효과적으로 인체에 작용

2.만성적인 육체적, 정신적 피로에는 효과적이며, 우리 인체 내부에 저항력을 향상시켜 질병의 예방과 신체기능의 개선에 도움

3.수술 후 적당히 운동을 하는 것은 인체내 대사가 항진되어 체력이 향상되며 질병이 개선

4.오늘날 식생활에서 영양과도로 생기는 질환과 질병에서는 식사결점을 개선하고 질병 치료에 에너지섭취와 운동을 통한 소비의 밸런스를 유지시킴으로서 적극적으로 개선

5.적당한 운동은 복잡한 사회에서 생기는 각종 스트레스에 효과적

6.적당한 운동은 인간에게 기력을 준다. 여러 가지 적당한 운동은 또한 윌 인체에 기력이 충실함으로 질병에 걸린 상태에서 체력을 회복시킴